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re: erledigt

ReBeKa schrieb am 31. Oktober 2006 um 10:48 Uhr (1015x gelesen):

Hi, Benny!

Du findest auch im Former und im Meditations-PDF was dazu!
Link zum Med-PDF anbei.

Lieben Gruß
ReBeKa

>


> Wider Erwarten hat google zu Mantram Soft und Hard etwas ausgespuckt; beim Mantram Soft geht es erst mal nur darum, das Mantra nicht zu verlieren, während beim Mantram Hard keinerlei Nebengedanken neben dem Mantra auftauchen sollten. Quasi: Aufmerksamkeit als erste Stufe und Konzentration als zweite Stufe.
>
> Ich werde jetzt gleich mal mit 15 Minuten anfangen.
>
> byebye & danke nochmal.
>
> >
> > Hay Rebeka,
> >
> > hab mich dolle über deine schnelle Antwort gefreut.
> >
> > Ich werde probieren, mit Matras zu meditieren! Wenn ich dich richtig verstehe, soll ich sie ""nur"" innerlich sprechen, nicht aber so, dass ich tatsächlich Schallwellen höre. Stimmt das?
> >
> > Bleibt erst mal nur eine Frage: WAS ist Mantra SOFT und was ist Mantra HARD? :))
> >
> > LG
> > Be
> >
> > > Hi, lieber Benny!
> > >
> > > > ich weiß, dass ich ein "Hör-Fan" bin. Gesprochene Informationen kommen bei mir sehr viel assoziationsauslösender an als schriftliche Texte. Gleichzeitig kann ich mich auf gesprochenes viel besser konzentrieren.
> > >
> > > Da wäre dann ein Mantram genau das richtige für Dich.
> > > Am besten fängst Du mit Mantram Soft an und steigerst Dich gen Mantram Hard.
> > >
> > > Bei der Wahl des Mantras solltest Du eine Selbsteinschätzung dergestalt vornehmen: Neigst Du eher gen Tamas oder eher gen Rajas? Um Sattwas zu erlangen, brauchst Du für Tamas-Probleme ein hell klingendes MO wie z.B. "Kirim"; für Rajas-Probleme etwas Beruhigendes wie z.B. "Om".
> > > Ist es weder das eine konkret noch das andere, gehen ausgeglichene Mantras wie z.B. "Schiama".
> > > >
> > > > Könnte es eine Ton-Meditation geben ??
> > >
> > > Gibt es jede Menge.
> > > Ich persönlich halte die Fremdmeditation, also Meditation z.B. nach CD, nicht gerade für die gelungenste Lösung, wenn es darum geht, Konzentration zu erlangen. Die sind gut für Entspannung (z.B. Kitaro) oder zum Lösen von Blockaden (z.B. "Quantum Light Breath" von Jeru Kabal), aber eben nur ergänzend.
> > > >
> > > Lieben Gruß
> > > ReBeKa
> >
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