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Angst vor Bewertung/Beurteilung

Kira1 schrieb am 11. Dezember 2002 um 20:59 Uhr (326x gelesen):

In gewissen Abständen tauchen bei mir immer wieder die gleichen Ängste auf, negativ bewertet/beurteilt zu werden, und zwar nicht im Sinne von Prüfungsangst sondern im "Bestehen" anderer Situationen. Das betrifft auch Situationen, in denen ich mich eigentlich gut fühle. Offensichtlich hängt es auch von den Leuten ab, mit denen ich es zu tun habe und deren Haltung mir gegenüber, die ich oft überdeutlich wahrnehme. Ich weiß nicht, warum ich mich so einmachen lasse. Aber wenn ich einmal in den Sog dieser Befürchtungen vor negativer Beurteilung gerate, führt das dazu, dass ich mich zunehmend handlungsunfähig fühle und es auch nach und nach werde, so dass ich dem negativen Bild u. U. dann sogar entspreche. Gibt es eine Möglichkeit, aus dieser Spirale auszubrechen? Für Hinweise wäre ich wirklich dankbar. Kira

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