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Re: ich brauche hilfe!!!

dis schrieb am 13. Juli 2004 um 12:47 Uhr (543x gelesen):

> Außerdem hast du eine gute Kontrolle (Pulsmesser), ob
deine Anstrengungen auch in dem Bereich sind, wo
tatsächlich abgenommen werden kann.

Kleine Korrektur, alles andere war vorbildlich (ausser
vielleicht falls Muskeln aufgebaut werden sollen ist
Fleisch/Fisch praktisch unverzichtbar, Pute, Hühnerbrust,
nichts fettiges). Ach ja, die kleine Korrektur, das mit
dem Puls ist für das Abnehmen egal, kann man nicht
unbedingt wissen die Lehrmeinung war auch lange Zeit
anders. Es geht nur um eines, mehr Energie verbrauchen als
reingesteckt wird.

Ansonnsten alles richtig, Muskulatur stärken damit diese
die Organe hällt (dafür ist auch Protein notwendig) und
damit man auch überhaupt sinnig trainieren kann "ohne"
Muskulatur ist immer schlecht Sport zu treiben. Ausserdem
verbraucht Muskulaturaufbau auch eine Menge Energie (auch
nach dem Training), ist aber dann eher Männern zu raten
dies stark zu intensivieren, sie will ja sicher nicht wie
Arnold aussehen. Und nicht zu schnell abnehmen, am
schlimmsten noch ganz ohne Sport, weil dann die Haut hängt
und im schlimmsten Fall die Organe sich nicht an ihrem
Platz halten.


Aber ich befürchte schon fast, da wir jetzt schon etwas
länger nichts von ihr gehört haben, dass diese Antwort -
soviel Sport treiben, dass man mehr Energie verbraucht als
man aufnimmt, nicht die Antwort gewesen ist die sie sich
erhofft hat.

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