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Re: wieviel schlaf braucht man, und welcher ist gesund ?

ela schrieb am 24. Juli 2003 um 17:52 Uhr (457x gelesen):

hallo me,
ich denke das es individuell verschieden ist, wieviel schlaf ein mensch braucht.
aber um den körper zu regenerieren braucht der mensch (zusammenhängend) ca.5-6 stunden schlaf.
bei bedarf ist es günstiger, sich am mittag noch mal ´ne stunde auf´s ohr zu legen.
ich persönlich habe damit sehr gute erfahrungen gemacht.
ich hab nacht´s von 1.00- 6.00h und mittags von 16.00- 17.00 geschlafen und fühlte mich erholter als wenn ich durchgehend mehr geschlafen habe.
ich kann heute leider nicht mehr diesen rythmus einhalten , aber probier´s doch einfach mal aus!!!
ganz liebe grüße
ela

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Diskussionsverlauf:

wieviel schlaf braucht man, und welcher ist gesund ? ~ me - 24.07.2003 17:15 (16) [neu]
- Re: wieviel schlaf braucht man, und welcher ist gesund ? ~ ~:katzenfraktal:~ - 26.07.2003 10:20 [neu]
- Macht Schlafmangel krank ? ~ Me - 26.07.2003 01:09 [neu]
  - Re: definitiv ja. ~ myrrhe - 26.07.2003 06:48 [neu]
    - an dem Versuch stimmt was definitiv nicht ~ ~:katzenfraktal:~ - 26.07.2003 10:22 [neu]
      - Re: doch, der stimmt schon so … und Fortsetzung ~ myrrhe - 27.07.2003 12:41 [neu]
        
        Was ist ein Tschoch? ~ ~:katzenfraktal:~ - 27.07.2003 19:26 [neu]
        ... Fortsetzung ~ ~:katzenfraktal:~ - 27.07.2003 19:01 [neu]
      - "Der Heilige ohne Schlaf" ~ Paramahansa Yogananda - 26.07.2003 11:14 [neu]
- Re: wieviel schlaf braucht man, und welcher ist gesund ? ~ Tobias - 25.07.2003 18:26 [neu]
  - Re: meditation als ausgleich ~ me - 26.07.2003 01:05 [neu]
- Re: wieviel schlaf braucht man, und welcher ist gesund ? ~ Helena - 24.07.2003 19:43 [neu]
- Re: wieviel schlaf braucht man, und welcher ist gesund ? ~ ela - 24.07.2003 17:52 [neu]
  - Re: wieviel schlaf braucht man, und welcher ist gesund ? ~ Aradina - 24.07.2003 23:59 [neu]
    - Re: wieviel schlaf braucht man, und welcher ist gesund ? ~ me - 25.07.2003 02:26 [neu]
      - @me Schlafqualität ~ ~:katzenfraktal:~ - 27.07.2003 19:00 [neu]
      - Re: wieviel schlaf braucht man, und welcher ist gesund ? ~ Aradina - 25.07.2003 08:32 [neu]