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Re: Ich habe angst ...
Helena schrieb am 9. März 2003 um 11:24 Uhr (513x gelesen):

Hallo stilles Wässerchen,
das mit der Angst, das kenne ich auch sehr gut, was du eingangs beschreibst, ist ein vegetatives Problem (leicht regulierbar), das viele Menschen haben. Auch dieses "Angst-Herzklopfen" ist ein ganz leicht erklärbares Phänomen (beruht auf Calcium-Phosphoricum-Mangel).
Es gibt auch kleine Hilfestellungen, um direkt im praktischen Alltag zunächst mit deiner Situation leichter umgehen zu können.
Wenn du es zur Zeit am sichersten empfindest, dich "über die Ferne" mit anderen Menschen auszutauschen, dann tu dies so, aber einen täglichen Spaziergang könntest du doch in deinen Tagesablauf mit einbauen (jetzt, wo es wieder Frühling wird). Du weißt ja, daß du uns erreichen kannst, wenn du uns brauchst und wir können dir auch zunächst einfach mal durch Gespräche Unterstützung zukommen lassen.

Noch ein kleiner Tipp : deine Wut
die Gestalttherapeuten empfehlen da gelegentlich ein probates Mittel, damit die Wut sich nicht in dir anstaut - hole dir ein großes Kissen, boxe und schlage hinein, und lasse gedanklich allen Ärger dabei aus dir heraus.

Ich selbst hatte neulich, als ich etwas schweres durchmachte, große Hilfe von Tay erfahren.

Liebevolle Gedanken an dich,
Helena

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