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Re: Depression und Aggression

Füchsin schrieb am 6. März 2003 um 10:30 Uhr (489x gelesen):

Du schreibst viel über Wut; keine einzige Zeile darüber, wo sie ihren Ursprung hat. Entweder du verdrängst es meisterhaft und hast es vergessen, oder aber du willst nicht. Zuhause zu hocken und sich für den Rest des Lebens selbst zu hassen, ist auch keine Lösung, oder? Manchmal passieren Dinge auf der Welt, oder man hat schlechte Eltern, oder wird verletzt, und dann sucht man einen Schuldigen, aber niemand ist schuldig, man selbst natürlich auch nicht: es ist eine unglückliche Verkettung von Umständen, wie ein Erdbeben, eine Lawine oder eine Grippewelle. Und dann muss man eben einen Schlusspunkt setzen und sagen: so war das, und jetzt ist es vorbei! Punkt. Und ab heute fang ich ein neues Leben an.

Und gibt es einen Schuldigen - dann soll der Schöpfer höchst persönlich darüber richten, und der tut es schon irgendwann. Und wenn man selbst schuldig ist - versuchen, es wiedergutzumachen oder auszugleichen.

1. Wer nicht will, dem kann man nicht helfen; wer etwas vergessen/verdrängt hat, dem kann man helfen, das Verlorene wiederzufinden (Therapie, Hynose, Meditation...). Du musst also WOLLEN, Geduld haben, nachdenken und REDEN. Nimm Ratschläge an und setze sie um!

2. Die Wut, die sich dann gegen dich selbst richtet (und potentiell gegen andere), ist eine Energie, die von irgendwoher ihren Ursprung hat; von deinen Gedanken und Gefühlen bezüglich einer Sache, wo du dich komplett hilflos gefühlt hast. Du kannst diese Energien sublimieren, indem du kreativ tätig wirst und etwas erschaffst: Mache Handarbeit, schreibe, male, fotografiere, betreibe Sport (joggen), vielleicht Tai Chi, Qi Gong (Volkshochschule) wenn möglich, gehe oft spazieren - am besten in frischer Luft, bei Sonnenschein ! und an einem Wasserlauf. Das baut einerseits unerwünschte Energien ab, positive auf und regt den gesunden Energiekreislauf an.

3. Nur Medikamente verschreiben wird da nicht reichen. Die Gedanken kreisen und kreisen immer wieder und wieder, bis ihnen die Energie ausgeht und du erschöpft niedersinkst. Und dann später sind sie wieder da. Dieses Hin und Her kostet die letzte Kraft und erschöpft äußerlich total. Dieser automatischer Kreislauf ist ebenfalls zu durchbrechen, z.B. durch gezielte positive Autosuggestion und positive Affirmationen. ("Ich bin schön, ich bin liebenswert, die Welt ist bunt...."). Du musst lernen, diese Gedanken sofort abzublocken, sobald sie aufsteigen, und dich (mit etwas Heiterem) abzulenken. Sammele dir dazu Musik (Mozart, Bach, Beethoven, New-Age... etwas Harmonisches; nicht Pop, Rock, Heavy Metal etc. die aggressiv macht. Auch nicht Geige oder Instrumente, die schwermütig machen. Heitere, harmonische Stücke. Sammele dir desgleichen Filme und Bücher, die heiter sind. Warte nicht ab, bis du in ein tiefes Loch fällst, unternimm sofort etwas gegen die Automatik.

4. Ein esoterisches Prinzip: Liebe und Hass sind im Prinzip zwei Pole ein und derselben Sache - von Gefühlen. Der Unterschied ist die Art und der Energie, die Höhe der Energiefrequenz, die sie speisen. Ich will damit sagen, dass in dir viel Liebe ist, die aber nicht zum Zug kommt, weil die dunkle Verzweiflung alles überschattet; wenn du Licht in die Finsternis stellst - z.B. durch Aufenthalt in frischer Luft, Meditation, Qi Gong etc. wird die Waage in Richtung Liebe kippen. Vielleicht kann dir hier jemand zusätzliche positive Energien zukommen lassen (Kali?).

5. Es ist auch zu berücksichtigen, dass der Körper gesund ernährt und gepflegt werden muss, inklusive Sexualität (wenn nicht möglich, dann Enerergien sublimieren, siehe oben!) Fehlen Vitamine und Mineralien, wird er krank und müde - und zieht den Geist in Mitleidenschaft. Ich denke mir, deine Wut auf dich selbst entspringt auch einer totalen Erschöpfung und Frustration. Nun bist du ein Wesen, dass den Körper benötigt und Mitleid mit ihm haben sollte. Wie soll er dir den ein guter Diener sein, wenn er gehasst und schlecht behandelt wird???

Warum hasst du dich selbst, wo soviele Wesen im Universum dich lieben?

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