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re[2]: Essen

Jasmine schrieb am 28. Juni 2005 um 10:27 Uhr (818x gelesen):

Hallo Helena

Die Zubereitung darf nicht allzu lange dauern, denn ich hab es immer eilig, also lieber mehrere kleine Zwischenmahlzeiten über den Tag verteilt. Ich trinke viel Wasser. Schade, dass ich Vollkornprodukte auf Dauer nicht gut vertrage, denn es stimmt, sie sättigen am Besten. Und natürlich werde ich sie nicht ganz weglassen. Nur muss ich variieren. Bei Milch reagiere ich lange eingenommen empfindlich, ein Eisengeschmack stellt sich ein. Dann schmeckt eine Zeit lang alles nach Eisen. Weizenkleie ist ebenfalls gut, um das Sättigungsgefühl zu erhalten, aber zu viel bewirkt bei mir einen nervösen Magen. Ich hab mir mittlerweile auch eine Kombination mit Quark überlegt, vielleicht vertrage ich dann die Ballaststoffe besser. Dein Tipps kommen also gerade recht, danke!

LG Jasmine

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