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re[3]: Essen

Albine schrieb am 28. Juni 2005 um 10:16 Uhr (753x gelesen):

Hallo Jasmine,

vielleicht tut dir auch Schwimmen ehr gut. Ich habe in der Hitze momentan auch sehr wenig Appetitt. Schwimmen macht mich immer superhungrig und dann hab ich meist so richtig "Knast", wenn ich mich total ausgepowert habe beim Schwimmen.

Vielleicht tun dir auch Milchprodukte und MIlch selbst ganz gut. MIsche doch Vollkornprodukte ebenfalls mit Quark oder Früchten.
Ab und an ein Ei sind sicher auch gut oder ein leckeres Schinkenbrötchen.

Von jedem etwas essen ist wichtig.

Und genug trinken, aber das tust du ja :o)
Appetittanreger für den Abend können auch kleine Liköre sein ( sollte aber nicht zur Norm werden!).

Liebe Grüße,
Albine



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> Ich esse schon länger viel bewusster, d.h. nur schöne und frische Früchte. Auch Vollkornprodukte mag ich sehr, aber mein Magen verträgt es leider nicht. Dasselbe mit zu viel Salate, ich liebe sie, aber ich vertrage sie nur zwischendurch mal. Obstsalat mag ich besonders, aber ich werde davon nicht lange satt. Es ist, als ob die Fruchtsäure meinen Magen zum Gären bringt, wenn ich zu viel davon nehme, ein nervöser Magen ist die Folge. Trotzdem esse ich im Moment am liebsten Früchte und Salate. Ich trinke auch eine Menge Wasser. Ich überlege nun, wie ich die Fruchtsäure durch Quark und ähnliches ausgleichen kann. Und das mit den kleinen Mahlzeiten stimmt, belastet den Körper viel weniger! Hab ich von einer alten Ärztin, welche immer quitschfidel aussah *g* Sport will ich auch mehr machen. Ich lese oft draussem im Garten, wo ich eine tolle Waldaussicht habe und die horstnahen Mäusebussarde beobachten kann. An meiner Genussfähigkeit kann es also nicht liegen, ich geniesse alles sehr bewusst und freue mich über jede Kleinigkeit. Vielleicht liegt es tatsächlich daran, dass das Essen immer mehr chemisch belastet ist. Aber hyperallergisch bin ich GSD nicht. Danke für Deine wertvollen Tipps!
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> LG Jasmine
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