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Re: Übung
Brigid schrieb am 8. April 2004 um 20:57 Uhr (536x gelesen):

hallo myrrhe,

ich machs einfacher, ohne zusätzliche erdung. ob ich sitze, liege (am boden) oder stehe bin ich mit dem boden in verbindung, also schon geerdet. entspanne mich und lasse die wärme vom linken (linkshänder)arm in den recht arm fliessen, das selbe mit den beinen. bei rechthänder anderst rum. wenn alles fliesst lege ich die gespreizten fingerspitzen sanft aneinander und lasse die energie von einer hand in die andere fliessen, dann lege ich beide hände gespreizt auf den bauch (habe oft schmerzende krampfadern im unterleib), lasse die energie dort heilend wirken. diese methode nennt sich sonnengeflecht, eine übung beim autogenen training, eigentlich ganz einfach und von jedem durchführbar. benötigt aber auch übung.

lg
brigid


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