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Re: Entspannen NICHT visualisieren

Noema schrieb am 8. April 2003 um 12:13 Uhr (535x gelesen):

> Hallo,

> es ist zum Teil eh schon gesagt worden - Visualisieren ist der falsche Weg. Visualisieren ist kopflastig und erfordert Konzentration. Konzentration ist wiederum das genaue Gegenteil von Entspannung. Entspannung ist Voraussetzung um OBEs zu haben.

> Also möglichst entspannen und an nichts denken. Erst dann kann sich dein Astralkörper ablösen. Wenn du ständig denkst "löse ich mich jetzt ab ?" oder "wann passiert endlich etwas ?" ist das auch der falsche Weg.
> Mir gelingt es am einfachsten wenn ich einschlafe. Dadurch bin ich automatisch in Tiefenentspannung und kann ein OBE starten.

> liebe Grüße

> Aruna


Bei mir klappte das mit dem Visualisieren schon beim ersten Versuch.
Ich stellte mir einfach dauernd vor, dass ich austrete, immer und immer wieder, bis ich langsam anfing zu dämmern.
Und DANN, als ich anfing zu dösen, verstand mein UBW was ich will und es ging los.

Aber es klappt auch jedes Mal anders, bei jedem sowieso anders...

Aber dass man sich nicht dauernd vollkommen konzentrieren sollte stimmt schon.
Was hilft ist auch seinen Körper per Suggestion Bein für Bein, Arm für Arm zu entspannen...

Denn ich habe keine Starre, sondern spüre nur kurz vorher, wie mein Körper quasi "zusammensackt" und sich alles innerhalb von Sekunden dann völlig entspannt.


Liebe Grüße, die Noema...

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