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re: Magnesium und B-Vitamin Quellen

Albine schrieb am 2. Juli 2006 um 11:50 Uhr (785x gelesen):

>>Welche Nahrungsmittel sind eine natürliche Quelle für diese Vitamine bzw. Mineralstoffe?

Hallo qwen.

Wir trinken immer das Wasser von Adelholzner mit Sauerstoff und Magnesium. Die bieten dazu noch verschiedene Vitamine an und was ich darüber gehört habe, soll wirklich gut sein. Es nicht ausschließlich Tafel- oder Mineralwasser, ich denke eher, es geht in die Richtung des Heilwassers, wie das von Bad Heilbronner (welches mit Gitta Pyn damals für meine Blasenentzündungen empohlen hatte).

Das gibt es nicht überall unter diesem Namen, also nicht in jedem Gebiet, aber dann heißt die "Wasserfirma" eben anders, das gleiche ist aber im Prinzip drin.

Feldsalat enthält viel Magnesium oder auch eine Banane.
In einem Naturkostladen gibt es Nuss- Nugat- Creme, soetwas soll angeblich auch viel Magnesium enthalten.

Räucherlachs enthält viel Vitamin B, ist aber nicht jedermanns Geschmack.



Ich hab einige Zeit ein Präperat zu mir genommen, aber der Körper braucht eigentlich gar nicht so viel, den Rest scheidet er wieder aus, was nicht unbedingt heißen muss, dass das angenehm ist.

Ich denke aber, du hast schon einige wertvolle Antworten erhalten.
:-)

Liebe Grüße,
Albine

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