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re: @empatic

empathic schrieb am 26. September 2005 um 10:22 Uhr (815x gelesen):

Hallo albine,

> das habe ich heute versucht und es hat super geklappt!

Das freut mich :-) :-) :-)

> Woher hattest du diesen guten Tipp?

Pranayama ist eine alte Technik aus, ich glaube, Indien - wenn ich mich nicht irre, dürfte es ähnliche Wurzeln wie Yoga haben. Ich habe selbst von Freunden davon erfahren, die sich seit Jahren mit Pranayama, Meditation usw. beschäftigen.

Pranayama hilft auch dabei, den Umgang mit Intensität zu lernen und biologische Überlebensängste zu überwinden, wenn man versucht, immer längere Atemzyklen hinzubekommen. Insofern ist Pranayama nicht nur eine "Wachmacher-Technik", sondern kann das ganze Leben bereichern, indem man sich zum einen seinen eigenen Ängsten stellt und diese überwindet, und zum anderen Intensität zulässt, die man normalerweise nie spüren würde - und somit auf Dauer auch im Alltag immer besser Intensität zulassen kann und somit letztlich auch intensiver leben kann.

Ein echtes "Geschenk der Götter" eben :-)

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