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Re: Meersalz & mehr

purzl schrieb am 7. April 2004 um 12:47 Uhr (468x gelesen):

Hi Myrrhe,

du sagtest mal, dass Kristallsalz in sehr sehr hohen Mengen konsumiert werden können, während von NaCl nur 1/2 Prisen pro Tag gut sind (laut Wissenschaft). Wenn du Meersalz mit Kristallsalz vergleichst (von der Meeresverschmutzung abgesehen), müsste man auch von Meersalz jede Menge essen können, ist laut dieser Herzsport-Frau aber wohl nicht so, weil auch (reines) Meersalt H2O bindet...

Meinem Freund kann ich dann wohl nur empfehlen, sich das mit dem Fasten aus dem Kopf zu schlagen.. auf sein Fußballtraining wird er nicht verzichten wollen... kann man wohl nichts machen außer einer halbherzigen "Notlösung", der Nahrungsreduktion..

Grüße

> Hallo purzl,

> na, ich rate auch nicht zu Meersalz. Aber nicht, weil da nicht alle Elemente
> vorkommen, sondern weil es verschmutzt ist. Reines Meersalz - nicht das aus
> dem Supermarkt, ohne "Rieselhilfen" und andere Zugaben und unraffiniert,
> also mit dem vollen Gehalt an Elementen, bekommt man im Reformhaus. Ich
> hab Meersalz nur empfohlen, weil manche halt nicht extra mit Kristallsalz
> anfangen wollen.

> Was das Fasten angeht:
> Rede nochmal mit deinem Freund - in der Zeit des Fastens sollte er wirklich
> fasten und nicht kraftraubenden Sport betreiben. Fasten ist eine totale
> Umstellung des Organismus und bewirkt eine Richtung nach innen, auf sich
> selbst, es bedeutet nicht einfach nur "nichts essen" - da könnte dein Freund
> gleich einfach eine Diät machen zum Abnehmen. Die paar Tage wird er doch
> mal mit dem Sport aussetzen und sich nur der Bewegung an sich, dem
> Ausdauersport (langsames Laufen, Radfahren, Schwimmen) zuwenden
> können? das ist überhaupt für jeden Organismus gut. Wer immer nur powert,
> der ist irgendwann ausgepowert ... ;-)

> Bei Sport wie dein Freund ihn betreiben will, kann ich von echtem Fasten nur
> abraten. Dann soll er reduziert essen, halt rohes oder gedämpftes Gemüse
> und Früchte (roh nicht mehr nach 15 Uhr allerdings, wegen des Gärens im
> Darm), dazu etwas Reis, das ist dann allerdings kein Fasten im
> herkömmlichen Sinn mehr, sondern Nahrungsreduktion.

> > Hi Myrrhe,

> > das Meersalz ist wohl so toll gar nicht einmal. Laut Was ist Was Band 32
> sind 3/4 der im Meersalz gelösten Stoffe nichts anders als pures NaCl.
> Außerdem hat eine Expertin für Herzerkrankungen gesagt, dass auch
> Meersalz Wasser im Körper bindet. Es scheint, als sei nur das Kristallsalz
> erste Wahl.

> > Hm, du rätst zu Gemüsesaftkur. Bloß.. er will ja harten Sport machen, voller
> Einsatz bei Training & Spiel... glaubst du, dass da Gemüsesäfte mit Salt
> ausreichen??

> > Grüße,
> > purzl

> > > Hallo purzl,

> > > grundsätzlich ist Sport beim Fasten kein Problem - allerdings
> Ausdauersport,
> > > langsam und ruhig betrieben. Es sollte auf die Bewegung und den Genuß
> > > daran ankommen, nicht auf den Sport selbst. Hektische und
> kräfteraubende
> > > Sportarten wie Fußball und kraft- und muskelzehrendes Krafttraining
> würde
> > > ich in dieser Zeit nicht machen. Fasten sollte ja nicht einfach
> Essensentzug
> > > sein, sondern auch zu einer etwas anderen Lebensführung, Besinnung
> etc.
> > > einladen. Sich auf sich selbst besinnen, die Natur bewußt und neu
> > > wahrnehmen: das sind die schönen Dinge am Fasten.

> > > Welche Fastenart dein Freund wählen sollte? wenn er in der Zeit viel
> > > Bewegung macht, würde ich zu Gemüsesaftfasten raten - und immer
> etwas
> > > Kristall- oder unraffiniertes Meersalz (Reformhaus) beigeben. Wie ich mal
> > > gelesen habe, nimmt man 1/2 l Gemüsesaft täglich, den man löffelweise
> > > "kaut". Langsame Vorbereitung aufs Fasten (2-3 Tage lang Essen
> reduzieren,
> > > kein Fleisch mehr, rohes oder gedämpftes Gemüse mit Reis, Früchte ...)
> und
> > > auch das Fastenbrechen mindestens über drei Tage.

> > > Lieben Gruß,
> > > myrrhe

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