Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: Meersalz & mehr

myrrhe schrieb am 7. April 2004 um 8:21 Uhr (462x gelesen):

Hallo purzl,

na, ich rate auch nicht zu Meersalz. Aber nicht, weil da nicht alle Elemente
vorkommen, sondern weil es verschmutzt ist. Reines Meersalz - nicht das aus
dem Supermarkt, ohne "Rieselhilfen" und andere Zugaben und unraffiniert,
also mit dem vollen Gehalt an Elementen, bekommt man im Reformhaus. Ich
hab Meersalz nur empfohlen, weil manche halt nicht extra mit Kristallsalz
anfangen wollen.

Was das Fasten angeht:
Rede nochmal mit deinem Freund - in der Zeit des Fastens sollte er wirklich
fasten und nicht kraftraubenden Sport betreiben. Fasten ist eine totale
Umstellung des Organismus und bewirkt eine Richtung nach innen, auf sich
selbst, es bedeutet nicht einfach nur "nichts essen" - da könnte dein Freund
gleich einfach eine Diät machen zum Abnehmen. Die paar Tage wird er doch
mal mit dem Sport aussetzen und sich nur der Bewegung an sich, dem
Ausdauersport (langsames Laufen, Radfahren, Schwimmen) zuwenden
können? das ist überhaupt für jeden Organismus gut. Wer immer nur powert,
der ist irgendwann ausgepowert ... ;-)

Bei Sport wie dein Freund ihn betreiben will, kann ich von echtem Fasten nur
abraten. Dann soll er reduziert essen, halt rohes oder gedämpftes Gemüse
und Früchte (roh nicht mehr nach 15 Uhr allerdings, wegen des Gärens im
Darm), dazu etwas Reis, das ist dann allerdings kein Fasten im
herkömmlichen Sinn mehr, sondern Nahrungsreduktion.

> Hi Myrrhe,

> das Meersalz ist wohl so toll gar nicht einmal. Laut Was ist Was Band 32
sind 3/4 der im Meersalz gelösten Stoffe nichts anders als pures NaCl.
Außerdem hat eine Expertin für Herzerkrankungen gesagt, dass auch
Meersalz Wasser im Körper bindet. Es scheint, als sei nur das Kristallsalz
erste Wahl.

> Hm, du rätst zu Gemüsesaftkur. Bloß.. er will ja harten Sport machen, voller
Einsatz bei Training & Spiel... glaubst du, dass da Gemüsesäfte mit Salt
ausreichen??

> Grüße,
> purzl

> > Hallo purzl,

> > grundsätzlich ist Sport beim Fasten kein Problem - allerdings
Ausdauersport,
> > langsam und ruhig betrieben. Es sollte auf die Bewegung und den Genuß
> > daran ankommen, nicht auf den Sport selbst. Hektische und
kräfteraubende
> > Sportarten wie Fußball und kraft- und muskelzehrendes Krafttraining
würde
> > ich in dieser Zeit nicht machen. Fasten sollte ja nicht einfach
Essensentzug
> > sein, sondern auch zu einer etwas anderen Lebensführung, Besinnung
etc.
> > einladen. Sich auf sich selbst besinnen, die Natur bewußt und neu
> > wahrnehmen: das sind die schönen Dinge am Fasten.

> > Welche Fastenart dein Freund wählen sollte? wenn er in der Zeit viel
> > Bewegung macht, würde ich zu Gemüsesaftfasten raten - und immer
etwas
> > Kristall- oder unraffiniertes Meersalz (Reformhaus) beigeben. Wie ich mal
> > gelesen habe, nimmt man 1/2 l Gemüsesaft täglich, den man löffelweise
> > "kaut". Langsame Vorbereitung aufs Fasten (2-3 Tage lang Essen
reduzieren,
> > kein Fleisch mehr, rohes oder gedämpftes Gemüse mit Reis, Früchte ...)
und
> > auch das Fastenbrechen mindestens über drei Tage.

> > Lieben Gruß,
> > myrrhe

  Beitrag ist archiviert