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Re: depression, sinn-und lustlosigkeit....

Sephrenia schrieb am 1. Januar 2004 um 22:42 Uhr (559x gelesen):

> danke Sephrenia für deine antwort !!
> wie hast du denn angefangen zu meditieren ?
> in einer gruppe unter anleitung, oder einfach so ?
> und dann noch eine frage zu dem johanneskraut *g*
> ich habe schon davon gehört , aber ich dachte immer es hätte eine beruhigende wirkung (für hektische menschen), und es würde mich dadurch noch müder und energieloser machen ?!
> welche erfahrung hast du denn damit gemacht bzw. wie wirkt es sich bei dir aus ?
> danke nochmal ! nadine ;)
>
Hallo Nadine!
Ich habe mir Bücher über Meditation gekauft da hatte ich noch kein Internet und es selbst ausprobiert. Wie ich gelesen habe bist Du bereits in einer Therapie frage Deine Therapeutin danach meine hat mir leichte Entspannungstechniken gezeigt.Es geht auch mit Autogenes Training oder Joga es gibt in Volkshochschulen Kurse für jedes Alter.Johanneskraut ist COOL!Man sollte etwas geduld haben erst wenn man es eine Zeitlang eingenommen hat fängt es an zu wirken .Wie alle Natürlichen Mitteln muß der körper erst registrieren was da mit ihm geschied.Steht aber auch auf dem Beipackzettel.
Es beruhigt und hebt die Stimmung!Es ist gegen innere Unruhe also wenn der Körper den Streß nicht mehr richtig verarbeiten kann.Du wirst nur Entspannter nicht Müder!
Ich leide teilweise auch an Panikatacken die man damit auch in den Griff bekommen kann wenn es nicht zu spät ist.Aber Du scheinst mir noch sehr jung.
Erzähl mir ein bischen wie es Angefangen hat.
Blessed Be Sephrenia

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