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Re: Meditation und Lotussitz

Aradina schrieb am 21. September 2004 um 22:31 Uhr (463x gelesen):

Liebe Asthon,

da ich gerade nochmal ins Forum schaute, dachte ich dass ich dir antworten könnte.

Auch ich sitze meistens im Lotussitz. Jedoch schiebe ich mir immer ein dickes Kissen unter den Hintern. Somit liegt die Hüfte etwas höher und der Rücken ist gerade ohne das es auch bei längerem verweilen schmerzt. Selten kommt es vor, dass die Füsse bei mir einschlafen von der Haltung.

Manchmal meditiere ich auch gern im liegen, jedoch nicht Abends, wenn ich schon müde bin, denn da kann es schnell passieren, dass ich einpenne *g*

Hmm, die tiefe der Meditation hängt davon ab, was ich auch damit erreichen will. Jedoch erreiche ich heute, 2 Jahre nachdem ich anfing öfters zu meditieren den "leere" Zustand ziemlich schnell ohne Probleme.

Ansonsten - wäre jetzt alles zuviel um es ausführlich zu beschreiben :-) hab grad noch zuviel Schreibkram zu tun.

Am Donnerstag gehts los mit umziehen - ist also nicht mehr wirklich lange...

Lichtvollen Gruss und *umarm*
Aradina

> Hab mal eine Frage:

> Ihr meditiert doch sicher auch regelmäßig.

> Welche Meditationshaltung nehmt ihr ein?
> Wie sind eure Erfahrungen?

> Vor ca. 5 Jahren fing ich an bzw. versuchte die Lotussitzhaltung beim Meditieren.

> Anfangs war es nur der "halbe Lotussitz" und ich konnte es nicht sehr lange in dieser Stellung aushalten.

> Damals fragte ich mich, wie soll man denn da in eine tiefe Meditation kommen?

> Nun, es dauerte ca. 2 Jahre bis ich dann soweit war, im richtigen Lotussitz zu meditieren und merkte so nach und nach, dass ich immer tiefer damit in die Meditation gehen konnte.

> Allerdings spürte ich nach einer halben Stunde meine Beine nicht mehr und es dauerte eine Weile bis ich wieder auftreten konnte.

> Erstaunlicherweise habe ich in den letzten Wochen kaum noch Schwierigkeiten, wenn ich aus der Meditation gehe auch sofort wieder aufzustehen und richtig aufzutreten.

> Auch sind die Meditationserlebnisse wesentlich deutlicher und tiefer geworden.

> Welche Methoden habt ihr?

> wäre mal interessant zu erfahren :-)

> schöne Grüße
> Ashton
>

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