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Re: Panik/Angs

Suhela schrieb am 8. Mai 2004 um 17:36 Uhr (694x gelesen):

> Hallo an alle,

> Mir geht es momentan garnicht so gut weil ich merke dass
> ich immer mehr Ängste bekomme und ab und zu wenn ich was presentieren muss fang ich richtig an zu Zittern.

> Mittlerweile habe ich schon Tage vorher vor bestimmten Situationen Angst welche sich nicht nur auf presentationen
> beziehen. Heute ist es ganz schrecklich weil ich jemanden treffen muss dem ich nicht aus dem Weg gehen kann und
> dies auch garnicht meine Art ist.

> Ich könnte nur heulen und würde mich so gerne verkriechen dürfen. Aber das schlimmste ist dass ich die Angst nicht begreife. Ich war immer ein so selbstbewuster Mensch und dass ist plötzlich von Heute auf Morgen vorbei.

> Ich habe Angst dass alle mir meine angst ansehen werden, dass ich anfange zu zittern, schwitze, rot werde. Jemehr ich darüber nachdenke umso schlimmer wird es.

> Seitdem letzten halben Jahr hat sich meine Angst extrem gesteigert und ich fühle mich ganz schrecklich machtlos!

> Weiß nicht mehr ein noch aus!

> lieben gruß von der
> Angsthäsin, Ally :((


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Liebe Ally,

es gibt viele Menschen, die nach längerer Berufspause wieder im Berufsleben stehen und dann Versagensängste entwickeln.
Einige gehen zu Selbsthilfegruppen um an ihrem Problem zu arbeiten, weil das in einer Gruppe natürlich besser geht und auch mehr Spass macht.

Andere Lernen Techniken, wie Autogenes Training, um in Situationen, die ihre ganze Aufmerksamkeit erfordern, gelassen und ruhig zu bleiben.

Wieder andere haben beim Hausarzt ein grosses Blutbild machen lassen und der hat festgestellt, dass sich mit der Hormonlage was verändert hat. Dies kann auch grosse emotionale Schwankungen hervorrufen - muss aber nicht - nur sicherheitshalber, versteht sich!

Wenn du einen guten Hausarzt hast, der den Patienten auch ein wenig ganzheitlich betrachtet, und zu dem du Vertrauen hast, so würde ich ihn an deiner Stelle mal auf das Thema ansprechen, denn wie gesagt: Unter Berufswiedereinsteigern ist dieses Phänomen gar nicht so selten.

Liebe Grüsse von

Suhela

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