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Re: und was haben wir vergessen???? :-)

myrrhe schrieb am 24. März 2004 um 11:06 Uhr (497x gelesen):

jawoll, den Ausdauersport!!

Lieber Edgar, bewegen, bewegen bewegen .... in Maßen und vernünftig, dafür
regelmäßig! anaerober Sport, also Sport ohne Sauerstoffschuld. Langsam
aufbauen, falls Du untrainiert bist - also Laufen mit Gehpausen, solange, bis
Du "laufen ohne schnaufen" kannst!

Und Regelmäßigkeit ist angesagt - mindestens dreimal die Woche wenigstens
eine halbe Stunde! nicht drunter, weil der Körper erst "hochfährt", das ist
dann so, als wenn man bei einem kalten Motor mit Vollgas abdampft. :-)

liebe Grüße euch,
myrrhe*

*sinnend aus dem Fenster in den Regen schauend, weil eigentlich laufen
sollend* ;-) ... soviel zum eigenen Thema "Regelmäßigkeit" ... :-))

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