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Re: natürliche Regulation

myrrhe schrieb am 22. März 2004 um 16:05 Uhr (572x gelesen):

Hallo,

ja, ein ganz natürliches!
viel Wasser trinken und dazu ein wenig Natursalz oder Meersalz (einen halben
Teelöffel über den Tag verteilt, ins Essen geben). Also keinesfalls salzarm
essen!
Nur Wasser (oder ungesüßter Kräutertee) erfüllt den Zweck der
Flüssigkeitsaufnahme des Oranismus, keinesfalls Limonaden, schwarzer/
grüner Tee oder Kaffee. Letzere entziehen dem Körper Wasser, so daß er
noch mehr unter Wassermangel leidet. Ebenso Alkohol. Auch
kohlensäurehaltiges Mineralwasser ist ungeeignet.

Über den Tag verteilt mindestens zwei Liter Wasser - acht Gläser voll -
trinken: eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und zweieinhalb Stunden nach
den Mahlzeiten je ein Glas, morgens vor dem Frühstück zwei Gläser, um den
Flüssigkeitsverlust des Körpers über die Nacht auszugleichen.

Die Wasser-Tips beruhen auf den Forschungen von F. Batmanghelidj
("Wasser- die gesunde Lösung"), der festgestellt hat, daß die meisten
Menschen unter Austrocknung leiden, weil sie zu wenig Wasser trinken -
schleichende, chronische Austrocknung über Jahre hindurch. Zudem wird
vielen noch oft vom Arzt empfohlen, salzarm zu essen, so daß die natürlichen
Mineralien von Meersalz oder Natursalz auch fehlen. Salz trägt aber dazu bei,
den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren. Im Gegensatz zur
landläufigen Meinung hält Natursalz nicht zuviel Wasser im Körper zurück,
sondern das Zurückhalten geschieht dann, wenn im Organismus zuwenig
Wasser ist und er versucht, das, was da ist, zurückzuhalten, um die
wichtigsten Stoffwechsel-Funktionen aufrechtzuerhalten.

Wird durch Wassermangel dem Blut Wasser entzogen, so ziehen sich die
Blutgefäße zusammen, um die Spannung aufrechtzuhalten - so entsteht
Bluthochdruck.

Ich würde Dir raten, besorge Dir eines oder beide Bücher von Batmanghelidj:
"Wasser - die gesunde Lösung" - ISBN 3-924077-83-5
"Wasser hilft" - ISBN 3-932098-81-1
Normal reicht das erste Buch, aber im zweiten gibts ein extra Kapitel über
Salz, und das finde ich recht wichtig.

Probiere es einfach mal aus, ein paar Wochen lang konsequent 8 Gläser
Wasser - Leitungswasser genügt - zu trinken, dazu täglich einen halben
Teelöffel Natursalz im Essen verteilt.

Zusätzlich solltest Du Ausdauersport betreiben - wenigstens rasch wandern -
, um die Spannung in den Blutgefäßen zu verbessern. Regelmäßiger
Ausdauersport reguliert auf natürliche Art den Blutdruck. Dann aber mehr
trinken und etwas mehr Salz zum Ersatz der Schweißabsonderung!

Zu beachten ist auch: es gibt einen "angeborenen" hohen Blutdruck, einen
vererbten. Mit obigen Methoden kann man aber dazu beitragen, daß der
Organismus durch genügend Wasser gekräftigt wird.
Und das alles ganz ohne Zusatzstoffe!

Lieben Gruß,
myrrhe

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