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Re: MV… :-))

myrrhe schrieb am 28. Februar 2003 um 23:23 Uhr (603x gelesen):

Lieber MV, :-)
wollte ja schon abdrehen, aber nun dennoch eine
Replik –

– Streß muß man abarbeiten, anders gehts nicht. Und
das geht aber nur aerob, nicht anaerob, denn bei
anaeroben Sportarten braucht man eine
Grundkonditiion und gerät ins Sauerstoffdefizit, das ist
nicht gut gegen Streß, weil es für den Körper wieder
Anstrengung ist. Aerobe Sportarten strengen nicht an,
wenn man sie mäßig, dafür regelmäßig betreibt.
Schwitzen ist überhaupt gut – auch Sauna oder noch
besser Biosauna (Saunarium) –, und ein Salzbad
auch, aber nur 20 min. lang und bei Körpertemperatur,
dann nicht abtrocknen und 1 Std. lang nachruhen. Das
strengt übrigens ganz schön an, ist nichts für kurz vor
dem Schlafengehen! (Achtung: zunehmender Mond =
energetisierend, abnehmender Mond =
entschlackend). Und nicht öfter als höchstens 1x pro
Woche.

Also Sport sicher nicht kurz vor dem Schlafengehen
betreiben, und Salzbäder sowie normale aber heiße
auch nicht … und eine aerobe Sportart gegen Streß...

... das sind meine Erfahrungen. Ach ja, mein Mann war
Marathonläufer (und einmal 100 km), der hat sich sehr
genau mit dem Thema auseinandergesetzt und mir
auch das richtige Laufen beigebracht.

Nun eine gute Nacht und lichte Träume,
myrrhe

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