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Meditation - suche Tipps!

Cleopatra * schrieb am 18. April 2006 um 9:24 Uhr (562x gelesen):

Bin ein absoluter Anfänger :-(

Die Meditations-CD, die ich mir gekauft habe, ist total sch....

Naja, egal. Ich denke, ich habe trotzdem langsam den Dreh rausbekommen.
Aber wenn ich mir irgendwelche Bilder vorstelle, sind sie so unklar!
Ich sehe nie mein Gesicht, sondern eher mich als eine Gestalt, die unklar zu sehen ist.
Und die Farben sind so unklar. So vernebelt. So leicht grau.

Ist denn das normal?

Außerdem kann ich gar nicht abschalten. Ich bekomme alles mit, was um mich herum passiert.
Dabei soll es doch so sein, als wäre ich in einem Traum, als würde man schweben.

Bei mir ist es nicht der Fall! :-(
Kommt das noch, wenn man lange genug übt?

Wie lange und wie oft darf ich denn eigentlich meditieren?
Ich habe mal irgendwo gelesen, dass die Anfänger nicht länger als 10 Min. am Tag meditieren sollten.
Warum eigentlich?

Ich wäre für ein paar Tipps sehr dankbar!

lg

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