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Re: 40 kg ???

Samirha schrieb am 5. Mai 2003 um 20:46 Uhr (476x gelesen):

> Hi conny,

> da hast du sehr recht!
> Aber Achtung,vergesse nicht die versteckten Fette(wie zbp.in Nutella)

> liebe grüsse
> Irene

Genau, man wundert sich wieviel verstecktes Fett man isst
Bei Susan Powter geht aus auch nicht um die Gramm Fett / 100g sondern um den prozentualen Fettanteil des Lebensmittels.
Dabei rechnet man g Fett / 100g oder pro Portion x 9 ( Kalorien für 1g Fett )
Dieser Wert zeigt dann an aus wieviel Prozent Fett das Lebensmittel tatsächlich besteht, z.B.

100 g Leberwurst haben 280 Kalorien , die Wurst hat 23 g Fett pro 100 g

23x9 = 209 Fettkalorien
209 Fettkalorien entsprechen dann ca 74 % der Gesamtkalorien (280 kcal / 100g )
Tja , damit ist klar das Leberwurst der Figur schadet , um abzunehmen sollte man Lebensmittel bevorzugen die einen prozentualen Fettwert von 0-30 % haben und dann gehts quasi von ganz alleine.
Hoffe das einigermaßen erklärt zu haben *g*

Gruss
Samirha

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