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Hörnchen /Re: Pulsfrequenz

Conny schrieb am 10. September 2002 um 13:39 Uhr (405x gelesen):

> Huhu Hörnchen*

ich bin davon ausgegangen, daß derjenige über Vorkenntnisse besitzt. Ich walke z.B. manchmal (jetzt ja nicht wegen dem Fuß) mit diesen Umschnallgewichten. Nur 1 kg. Also so ca. 4 kg an Beinen und Armen. Springerstiefel wiegen wohl mehr ...

Dabei kannst Du nicht schaden, gewisse Voraussetzungen müssen vorhanden sein. Einen Gewaltmarsch mit 13 km das erste Mal laufen bzw. gehen und dann mit Gewichten ist zu viel ... Von Gewichten halte ich ansonsten nix. Aber 1 kg ist ja nun wenig, und wenn ich hier die Jogger sehe, die immer mit der 1,5 Liter Flasche in der Hand joggen, ist das wohl anstrengender.

Ansonsten ist das Thera-Band auch vielseitig einsetzbar.

Wegen des Pulses, ich schwöre auf 60 - 75 %. Mir hat es geholfen. Abgesehen davon, wer will sich schon die Lunge aus dem Leib sporteln ... bah ... wie anstrengend.

Conny

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