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Re: tipp

alex644 schrieb am 25. Oktober 2004 um 17:52 Uhr (606x gelesen):

> Da hab ich leider doch noch ein paar Fragen:

> 1.In den Bauch oder in die Brust einatmen?

in den bauch

> 2.Auf den Rücken legen oder anders?

es ist ganz egal ich leg mich immer auf den rücken aber du kannst es einfach so machen wie du es am bequemsten findest

> 3.Darf man sich kurz bewegen?

am anfang schon aber nach einiger zeit nicht mehr. wenn es sich trotzdem nicht vermeiden lässt ist es auc nicht so schlimm.

> 4.nach den 100. mal einatmen einfach einschlafen oder konzentriert versuchen, wach zu bleiben

versuche wach zu bleiben. nach dem 100. mal müsste dein körper schon ziemlich entspannt sein und du musst einfach versuchen dein bewusstsein zu halten und nicht einzuschlafen.

> Bei mir hats leider noch nicht geklappt, deswegen diese vielen Fragen.

> Danke im Vorraus

> lol

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