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Re: tipp

lol schrieb am 25. Oktober 2004 um 13:55 Uhr (603x gelesen):

> anstatt immer nur fragen zu stellen möchte ich euch einmal meine eigene methode zur entspannung geben sofern ihr sie nicht kennt.
> also ich leg mich hin und atme langsam und fief ein und dann gleich langsam wieder aus. ich atme 100x ein und100x aus. beim ausatmen stelle ich mir vor wie ich immer entspannter werde. wenn ich das dann 100x gemacht habe atme ich noch tiefer und noch langsamer. das mache ich dann noch ca. 10-20 min. und dann bin ich beim schwingungszustand. viel glück!!!

Da hab ich leider doch noch ein paar Fragen:

1.In den Bauch oder in die Brust einatmen?
2.Auf den Rücken legen oder anders?
3.Darf man sich kurz bewegen?
4.nach den 100. mal einatmen einfach einschlafen oder konzentriert versuchen, wach zu bleiben

Bei mir hats leider noch nicht geklappt, deswegen diese vielen Fragen.

Danke im Vorraus

lol

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