Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: tipp

Shadow-Man schrieb am 24. Oktober 2004 um 21:58 Uhr (584x gelesen):

> anstatt immer nur fragen zu stellen möchte ich euch einmal meine eigene methode zur entspannung geben sofern ihr sie nicht kennt.
> also ich leg mich hin und atme langsam und fief ein und dann gleich langsam wieder aus. ich atme 100x ein und100x aus. beim ausatmen stelle ich mir vor wie ich immer entspannter werde. wenn ich das dann 100x gemacht habe atme ich noch tiefer und noch langsamer. das mache ich dann noch ca. 10-20 min. und dann bin ich beim schwingungszustand. viel glück!!!

Also habe ich es mir nicht eingebildet! ;) Die Methode oder so eine in der Art benutze ich auch immer! Scheint wirklich zu klappen! Ich atme Tief ein und langsam wieder aus... Ich denke mir dabei das ich total entspannt werde und meine Glieder schwer werden! So komme ich in den Zustand! ;)

  Beitrag ist archiviert