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Einschlafprobleme

Aurinia schrieb am 16. August 2004 um 14:30 Uhr (658x gelesen):

> Du solltest das jedoch am Besten nur machen, wenn du am nächsten Tag nicht früh raus musst, denn anfangs können diese Versuche dazu führen, dass man stundenlang nicht einschläft, und da ist es unschön, wenn man am nächsten Morgen früh raus muss.

Hallo Claudia,
du sprichst mir damit aus der Seele. Gestern vor dem Einschlafen probierte ich mal was Anderes, das fand ich im Ressort Astralwandern bei "Alienfriend". Man konzentriert sich auf das Rauschen in den Ohren und blickt sozusagen in das Schwarze vor den geschlossenen Augen.
Ganz ohne Entspannungsübungen fiel mein Körper weg, d.h. das Gefühl ist weg, alles prickelt usw. Das passiert mir jetzt oft, sozusagen loslassen auf Knopfdruck. Aber das Kribbeln wurde so stark, dass ich mich auf nichts mehr konzentrieren konnte. Ich wollte dann die Übung abbrechen, da wie eine Art kribbelnder Druck in meinem Körper aufgebaut war, der sehr unangenehm wurde. Aber es funktionierte nicht. Trotz Bewegung, Licht anschalten, blieb das Gefühl da. Ich trank dann was, las etwas Nüchternes, aber ich brauchte ewig, um wieder "runterzukommen".
Kennst Du auch solche starken Empfindungen? Andere schreiben, sie spüren nach Wochen ein Prickeln und freuen sich total darüber, und hier ist das Prickeln, Rauschen etc. störend! Das verstehe ich wirklich nicht.
Gruss Aurinia

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