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re[2]: Menschennahrung

Sunshine1975 schrieb am 28. Juni 2006 um 13:52 Uhr (879x gelesen):

Hallo Zuckerberg,

mhhh, also ich habe "noch" leichtes Übergewicht und ich wußte das auch so die ganze Zeit
nur der Ansporn was zu ändern muß von Innen kommen und Hungerkuren bewirken bloß das Gegenteil.
Da schaltet dann der Körper auf Eiszeit um und spart hinterher die ganzen Kalorien wieder ein.
Ich mache gerade ein Ernährungstraining mit, Du glaubst gar nicht wie viele stark Übergewichtige Menschen dabei sind, die an und für sich von der Menge gar nicht mal sooooo viel essen, aber immer das Falsche oder einfach Über-Diätet sind.

Teilweise essen diese Menschen jetzt nach der Ernährungsumstellung sogar mehr als vorher und haben Probleme damit die 5 Mahlzeiten pro Tag überhaupt einzuhalten.
Mein Cholesterin ist übrigens voll in Ordnung ;-) und schlimm ist hohes Cholesterin auch nicht unbedingt. Es geht halt immer darum, in welchem Verhältniss das LDL zum HDL steht.
Übrigens sind die mehrfach ungesättigten Fettsäuren auch nur in Maßen zu genießen. Bei einem guten Öl sollte man darauf achten, daß der Anteil von einfach ungesättigten Fettsäuren am höchsten ist.
Bei nativen Oliven oder Rapsöl ist das der Fall.



Lieben Gruß
Sunshine

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