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re[3]: Menschennahrung

zuckerberg schrieb am 30. Juni 2006 um 19:26 Uhr (910x gelesen):

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Hallo Sunshine,

> mhhh, also ich habe "noch" leichtes Übergewicht und ich wußte das auch so die ganze Zeit
> nur der Ansporn was zu ändern muß von Innen kommen und Hungerkuren bewirken bloß das Gegenteil.
> Da schaltet dann der Körper auf Eiszeit um und spart hinterher die ganzen Kalorien wieder ein.
> Ich mache gerade ein Ernährungstraining mit, Du glaubst gar nicht wie viele stark Übergewichtige Menschen dabei sind, die an und für sich von der Menge gar nicht mal sooooo viel essen, aber immer das Falsche oder einfach Über-Diätet sind.

*** Ich denke bei diesen ganzen Diäten liegt das Grundübel überhaupt.
Auch ich habe nicht Idealgewicht. Ich könnte gut und gerne noch 5 kg abgeben.
Aber, ich habe im Leben noch keine Diät gemacht. In unserer Famililie wurde das Essen seit ich denken kann zelebriert. Große Familienessen haben Tradition und ich werde mich hüten etwas daran zu ändern.

> Teilweise essen diese Menschen jetzt nach der Ernährungsumstellung sogar mehr als vorher und haben Probleme damit die 5 Mahlzeiten pro Tag überhaupt einzuhalten.
> Mein Cholesterin ist übrigens voll in Ordnung ;-) und schlimm ist hohes Cholesterin auch nicht unbedingt. Es geht halt immer darum, in welchem Verhältniss das LDL zum HDL steht.

*** Ich finde es schon supi, dass du eine Gruppe gefunden hast die zu dir paßt.
Aber der schwerste Weg ist der in der eigenen Familie.

> Übrigens sind die mehrfach ungesättigten Fettsäuren auch nur in Maßen zu genießen. Bei einem guten Öl sollte man darauf achten, daß der Anteil von einfach ungesättigten Fettsäuren am höchsten ist.
> Bei nativen Oliven oder Rapsöl ist das der Fall.

In den letzten Jahren habe ich viel über all diese Dinge, die die Ernährung betreffen, gelesen.
Du bist auf dem besten Weg, wen du dich für deine Nahrung interessierst.
Auch hier, finde ich , muss jeder seinen persönlichen Weg gehen. Kein Mensch muss ständig auf Dinge die er immer gern gegessen hat verzichten.
Was für eine Folter. Einfach nur mal drüber nachdenken so frei nach dem Motto
"Du bist was Du ißt"
Liebe Grüße zuckerberg

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