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Vajrasana

Max schrieb am 14. April 2005 um 13:43 Uhr (856x gelesen):

Hallo Nils ;)

das Vajrasana ist eine Meditationshaltung (knieend, Zehen berühren sich, Knie dicht beieinander, Hände auf den Knien mit den Handflächen nach unten, gerader Rücken, Augen geschlossen, Meditationsobjekt zunächst der ganze Körper, d.h. eine stelle nach der anderen). Sie führt anfangs zu starken Schmerzen... dabei lösen sich Verspannungen in den Beinen.. Blut wird aus den Beinen raus in den Oberkörper gepumpt, was u.a. die Verdauung sehr positiv beeinflusst.

Und dadurch, dass du der hedonistischen Neigung widerstrebst, dem inneren Schweinmehund also, der dich zum Abbruch nötigen möchte, wirst du halt psychisch stärker. Habe das gestern gesehen, wo ich eine alte Paranoia (Reden in großen Räumen vor Menschen) überwunden habe. Es war zwar Angst da vor der einen oder anderen Wortmeldung, aber ich konnte sie "umwandeln", darüber springen.. bisschen schwierig in Worte zu fassen. Sehr befreiend jedenfalls.

Viele Grüße

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