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geschehen lassen

myrrhe schrieb am 27. Juli 2004 um 14:04 Uhr (533x gelesen):

Hallo Max :-)

je kontrollierter man atmet, desto mehr steht man unter Anspannung: das ist ganz normal. Denk ans Laufen: wenn du läufst und dabei ans Atmen denkst oder gar mitzählst, wirst du rasch außer Atem kommen, weil du verspannst. Jede Kontrolle spannt an, jedes Loslassen "spannt ab" :-) ... Beim Laufen wirst du merken, daß der Rhythmus von selbst kommt, wenn du den Atem einfach geschehen läßt. So ist es im Ruhezustand auch.

Also: keine Kontrolle (außer du benötigst sie wegen einer Lungenstörung oder anderen Krankheit, aber davon gehe ich jetzt mal nicht aus) - laß es einfach geschehen.

Alles Liebe,
myrrhe

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