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An Ellika -> Visualisieren

Scipio schrieb am 14. Dezember 2000 um 18:01 Uhr (484x gelesen):

Liebe Ellika,

mir fallen 2 Tipps ein, die mir selbst halfen - vielleicht nützen sie auch Dir...

Ich übe täglich mit einer (imaginären) Orange - d.h. ich spiele mit ihr - greifen, werfen, fangen, daran riechen usw.
(Es fiel mir viel leichter, als mir ein rotes Dreieck vorzustellen *g*)

Mit diesem Beispiel möchte ich auch ausdrücken, dass Visualisation viel besser funktioniert, wenn man lebhafte Situationen daraus macht und Emotionen dazubringt - so, wie Schauspieler-Improvisationsübungen oder Pantomimen.

Beiläufig bemerkt, lässt es sich auch nur mit lebendiger Visualisation (also Imagination) wirksam "zaubern" :-)))

Die zweite Übungsmethode ist mühsam, aber sie hilft:

Wochenlang für Stunden die gleichen Bilder ansehen, bis sie einem vor Augen erscheinen, ohne dass man es will.
Man sollte sich aber Bilder aussuchen, die einfach sind und einen begeistern.

Viel Erfolg beim Visualisieren und
liebe Grüße
Scipio

PS: Zu diesem Thema würde ich mir auch noch ein paar andere eiträge mit Tipps wünschen :-)))

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