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Hilfe bei Konzentrationsübungen !!!!!!!!!!!!!

Hephaistos schrieb am 23. Oktober 2002 um 16:34 Uhr (457x gelesen):

Bitte schreibt nur was zu diesem Beitrag, wenn ihr auch selbst verschiedene Konzentrationsübungen praktiziert!!
Ich habe ein gewaltiges Problem. Wenn ich meinen Körper bei einer Konzentrationsübung entspanne, kann ich mich auf einmal nicht mehr konzentrieren. Jedoch wenn ich meinen Körper sehr anspanne, kann ich mich sehr gut auf etwas konzentrieren. Jedoch nach zirka 20 Minuten muss ich einfach aufhören, da mein Körper diese Anspannung nicht mehr aushält und sich automatisch entspannt und damit meine Konzentration ausgeschaltet wird. Ich fühle mich danach sehr verspannt. Die Anspannung liegt meistens im Augenbereich und im Bauchbereich. Beide werden von meinem Körper automatisch angespannt, wenn ich mich auf etwas total konzentriere. Bitte gebt mir keine Ratschläge, dass ich den Mittelweg probieren soll. Ich hoffe auf konstruktive Beiträge.

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