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re: Gedankenkontrolle - Meditationsproblem

proyect_outzone * schrieb am 28. Februar 2010 um 3:05 Uhr (1422x gelesen):

Das klingt nach einer kleinen Gedankenschleife, die ziemlich lästig werden kann, da sie bei identischen Situationen geradezu kommen "muss". Da gibts nicht viel, was man gegen tun kann. Aber einen Trick kenn ich:

Probiers doch mal deine Methode umzukehren und dich nur auf die Hände zu konzentrieren.

Irgendwann wird in dein Händen so ein komischer Druck oder ziehen, schieben, Kribbeln oder sonstwas komisches in der Art auftreten, das kannst ignorieren bzw. so laufen lassen, denn das Gefühl ist absolut harmlos bis teilweise auch mal gut. Um Ängsten vorzubeugen: Das Gefühl wird nie wirklich weh tun oder wirklich extrem werden. Die Stärke dieser Empfindung ist auf ein gewisses maximum "limitiert". Es handelt sich dabei um ein Energiegefühl, teils kommts auch durch auch Gefühle des Astralkörpers, was sich aber deutlich vom Energiegefühl abhebt.

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