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re[2]: Technik

fantasy * schrieb am 16. Dezember 2006 um 22:32 Uhr (758x gelesen):

> Hallo,
>
> vielleicht versuchst du zu krampfhaft, zu viel, oder hat eine Technik die nicht zu dir passt.
>
> Wenn du 30 Tage lang immer die gleiche Übung gemacht hast und nichts passiert, dann solltest du was anderes probieren.
>
> Was bei mir gut funktioniert ist das vorstellen oder lauschen auf Klänge beim Einschlafen
> (a. =ich lausche auf das Rauschen meines Blutsflusses im Körper b.= ich stelle mir vor Musik zu hören)
> oder das Vorstellen von Bewegung vor dem Einschlafen.
> Z.B in verbindung mit vorgestellter Musik stelle ich mir vor wie ich tanze,
> oder ich fliege in einem Ballon, ich fahre Wasserski, etc.
>
> Das mache ich wenn ich schon sehr müde bin, so lange bis ich dabei einschlafe...
> Dann werde ich durch die Schwingungen plötzlich wieder wach...
>
> Klappt aber nicht immer, versuche es auch nicht regelmäßig...
>
> LG
da ich meistens eh musik in meinem kopf höre wenn ich mich entspanne und mich auf eine Obe einstelle, klingt diese Übung ziemlich viel versprechend, danke^^

lg fantasy

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