Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: Meditations Haltung?

Marius schrieb am 5. Dezember 2003 um 21:23 Uhr (541x gelesen):

Haloooooo grüss dich,

ich lege mich immer hin und tue den kissen hinter den kopf, dan drehe ich leicht den kopf zur seite dammit die zunge nicht die atemwege störrt. Wen ich eine schnelle entspannung will dan streck ich mich und spann alle muskel an dan lasse ich los mit ein ausatmen. Also einatmen muskel spannen, loslasen ausatmen. Wen ich noch nicht genug entspannt bin dan starr ich auf einen punkt bis die augen brennen, dan leite ich eine gaanz leichte selbsthypnose ein, danach klappt es mit den meditieren. Also bei MIR klappt das hervorragend, wen ich nicht müde bin kann ich mit offenen augen in stehen meditieren.

Bye

  Beitrag ist archiviert