Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: welche technik?

geist schrieb am 9. Mai 2003 um 14:31 Uhr (581x gelesen):

> hallo
Ich hab aber relativ grosse mühe mich im bett vollständig zu entspannen, da ich empfindlich auf äussere Reize reagiere(hatte mal Schlafstörungen :( ) und immer wieder den drang verspüre zu schlucken, oft hab ich auch ein etwas verspannten Rücken.
> Was würdet ihr mir empfehlen? durchbeissen bis es klappt oder andere methoden versuchen (zum beispiel vernehmen im schlaf ne obe zu haben)?
> Herzlichen dank für die hilfe Tom

Hallo Tom
Ohne entsprechenden Einsatz wirst du auch nur
entsprechende Ergebnisse haben.
Versuch doch mal Tiefenentspannungen vor der OBE,
wie die im Autogenen Training üblich sind.
So kannst du dir den Körper schlafend/Geist wach Zustand
antrainieren.

Was anders ist wenn du in der Nacht den Wecker stellst,
eine Stunde wach bleibst und dann OBE versuchst.
Da du dann schon Schlaf hattest, gehst du mit anderen
Voraussetzungen an den Start wie tagsüber.
Grüsse
geist

  Beitrag ist archiviert