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welche technik?

tom schrieb am 9. Mai 2003 um 13:04 Uhr (623x gelesen):

hallo
ich beschäftige mich schon länger mit dem thema und habe bereits einige obe ähnliche halbbewusste Erlebnisse sowie etwa 7 luzide träume gehabt. jetzt möchte ich gernge mal den nächsten schritt, sprich obe schaffen. Ich hab aber relativ grosse mühe mich im bett vollständig zu entspannen, da ich empfindlich auf äussere Reize reagiere(hatte mal Schlafstörungen :( ) und immer wieder den drang verspüre zu schlucken, oft hab ich auch ein etwas verspannten Rücken.
Was würdet ihr mir empfehlen? durchbeissen bis es klappt oder andere methoden versuchen (zum beispiel vernehmen im schlaf ne obe zu haben)?
Herzlichen dank für die hilfe Tom

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