Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: welche technik?

Mondenkind schrieb am 9. Mai 2003 um 13:18 Uhr (606x gelesen):

> hallo
> ich beschäftige mich schon länger mit dem thema und habe bereits einige obe ähnliche halbbewusste Erlebnisse sowie etwa 7 luzide träume gehabt. jetzt möchte ich gernge mal den nächsten schritt, sprich obe schaffen. Ich hab aber relativ grosse mühe mich im bett vollständig zu entspannen, da ich empfindlich auf äussere Reize reagiere(hatte mal Schlafstörungen :( ) und immer wieder den drang verspüre zu schlucken, oft hab ich auch ein etwas verspannten Rücken.
> Was würdet ihr mir empfehlen? durchbeissen bis es klappt oder andere methoden versuchen (zum beispiel vernehmen im schlaf ne obe zu haben)?
> Herzlichen dank für die hilfe Tom

Grüß Dich Tom,

das mit dem Schlucken geht vielen so. Leg den Kopf doch einfach mal ein wenig zur Seite und lass den Mund ein wenig geöffnet.

Wenn es Dir im Bett liegend Probleme bereitet, dann leg Dich doch einfach flach auf den Teppichboden oder wenn Ihr einen Laminat- oder Parkettboden habt, leg Dir eine Decke drunter.

Eine andere Möglichkeit wäre auch, es im Sitzen zu versuchen.

Oder aber Du versuchst es aus dem Schlaf heraus, wie Du schon gesagt hast. Scheint wirklich das einfachste zu sein, ist aber wieder individuell.

Liebe Grüße
Mondenkind

  Beitrag ist archiviert