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Re: In den Schlaf wegsacken ?

WeaponZero schrieb am 9. April 2003 um 20:33 Uhr (582x gelesen):

moin moin!!

antwort:ein faktor das du einschläfst kann natürlich müdigkeit sein,versuch einfach dich zu konzentrieren
taste deinen körper gedanklich ab,lass dir dabei zeit.
ich mach das so:
ich leg mich gerade auf den rücken und hab die arme am körper.wenn ich dann noch keine obe hab(bin anfällig)
dann taste ich meinen körper ab,besonders die arme,weil die werden bei mir meist als erstes schwerelos oder es fühlt sich an als wenn sie sich bewegen.
wenn ich merke das ich leichter werd,dann denk ich einfach an so sachen die mich interessieren oder die ich gut find.n tollen film oder was geiles was passiert ist am tag.
ich merk dann schon das mir schwindelig wird und dann gehts eigentlich sofort los.
gedankenlos zu sein ist mir nämlich zu schwer.und einschlafen tu ich dann auch weil an nichts denken ist langweilig ehrlich gesagt.
achso,bevor ich schlaf und am anfan wünsche ich mir immer was,n helfer oder jemand den ich besuchen will.klappt zwar nicht bei mir aber man ist konzentriert.auch wenn du hellwach bist kannst du einschlafen wenn du in gedanken versinkst oder dich konzentrierst,ist aber nichts schlimmes.
geduld ist das wichtigste hab ich hier gelernt.
wenn du noch fragen hast,meine mail steht oben.
viel glück und alles gute
marco

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