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re[5]: auf der Erde leben/Schlaf vor Mitternacht ist egal

myrrhe * schrieb am 5. Oktober 2006 um 19:18 Uhr (597x gelesen):

Hallo Anita :-)

du hast leider nur einen Teil meines Gesamtsatzes hergenommen.
Hier nochmal der ganze Satz:

"Sicher weißt du, daß viele junge Menschen nicht ausreichend schlafen - und daß die meisten Menschen einen recht ähnlichen Schlafrhythmus haben. ;-) Daher mein Hinweis auf den (ärztlich erwiesenen!) gesunden Schlaf vor Mitternacht. Übrigens stärkt genügend Schlaf zur rechten Zeit auch das Immunsystem und wirkt erdend, weil die wichtigen REM-Phasen nicht übergangen werden."

Es geht darum, daß erstens gerade junge Menschen "sich die Nacht um die Ohren schlagen" und glauben, etwas zu verpassen, wenn sie ihr Schlafvolumen ausnutzen ;-) - und zweitens darum, daß die meisten Menschen einen ähnlichen Schlafrhythmus haben. Und der liegt adäquat unserer Breiten.

Die Regel sind immer noch 8 Stunden Schlaf (ein wenig auf oder ab). Klar, es gibt Menschen, die mit weniger auskommen - und ich kannte sogar einen, der jede Nacht nur drei Stunden schlief, er brauchte nicht mehr. Aber, wie gesagt: das ist nicht die Regel.
Und man muß auch klar erkennen, daß sehr viele, gerade junge, Menschen ihren eigenen natürlichen Schlafrhythmus (Dauer, Uhrzeit) nicht einmal kennen. Sie gehen zwar nachts spät ins Bett, sind aber morgens wie gerädert. Warum? weil man halt seinen Rhythmus nicht einfach verschieben kann. (Man kann sich zwar einiges antrainieren, z. B. durch Schichtdienst, aber der eigene "Ur-Rhythmus" bleibt dennoch bestehen. Auch das weiß ich aus Erfahrung.)

Aber hier ging es um zwei junge Menschen, die sich, warum auch immer, in etwas hineinsteigern ... und deshalb auch mein Hinweis auf ausreichend Schlaf, besonders auch den vor Mitternacht. Denn mit dem Hineinsteigern ist auch im allgemeinen eine Angst vor Schlaf bzw. Dunkelheit, Stille, verbunden. Und Angst, verbunden mit wenig Schlaf, verhindert Erdung. (Ich hatte selbst als Jugendliche ziemlich lange eine solche Panikphase, deshalb weiß ich sehr genau, wovon ich schreibe. Damals aber hatte ich niemanden, den ich hätte fragen können ... - heute weiß ich, daß ich mit den von mir aufgezählten Methoden recht schnell wieder hätte auf die Erde finden können.)

Liebe Grüße!
myrrhe :-)

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