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Re: aufmerksam sein

myrrhe schrieb am 5. Juli 2004 um 15:12 Uhr (502x gelesen):

Hallo Cebulon,

meiner Meinung nach mußt du gar nichts lernen - außer dich selbst gut
kennenzulernen ;-) ...
Versuche, nichts zu wollen ... schon das "lernen" impliziert ja, daß du etwas
willst. Aber loslassen von allem Wollen, das ist, wie ich glaube, erst einmal
der erste Schritt.
Lerne dich selbst kennen, indem du einfach nur beobachtest: dich, die
Umwelt, deine Reaktionen auf sie. Versuche so bewußt wie möglich zu sein,
ohne aber dabei zu werten. (Das ist zwar schwer bis kaum möglich,
durchzuhalten - aber wenigstens im Ansatz :-) ...) Die Bewußtheit, die
Aufmerksamkeit, das Beobachten halten dich hier auf der Erde: und das ist
wichtig, wenn du spirituell arbeiten willst. Daher ist es auch sehr gut, wenn
du dieses Beobachten auch beim Spazierengehen in der Natur übst: setze
jeden Schritt bewußt, schaue, lausche, nimm auf ... sei wie ein kleines Kind,
das zum ersten Mal in der Natur ist. Lehne dich an einen Baum, und spüre
seine Energien. Spüre den Wind in deinem Gesicht ... erschaue die Schönheit
einer Blume ..., orte den Gesang der Amsel und folge ihren Melodien ...
Das Lauschen, die Aufmerksamkeit machen dich bereit, Energien zu
empfinden, die um dich und in dir fließen, einfach, indem du die Reaktion von
äußeren Dingen auf dich selbst beobachtest. Und indem du beobachtest,
stehst du sozusagen außerhalb von dir selbst, du nimmst dich selbst als
"Zuschauer" wahr.
Das kannst du auch üben, indem du dich bei bestimmten Szenen - etwa
Gesprächen mit Kollegen/Freunden - versuchst, von außen zu beobachten:
du siehst dich und die anderen wie auf einer Bühne, und du bist gleichzeitig
der Zuschauer. Das schafft Distanz, und das kann dir auch helfen, schwierige
Situationen anders zu sehen als "in dir".

Ich würde sagen, das ist einmal der Anfang und die Basis jeder spirituellen
Arbeit - mehr zu "lernen" brauchst du erstmal nicht. Weitere Übungen oder
gar Chakrenöffnungen erzwingen ein zu schnelles Voranschreiten, und die
Dinge brauchen aber ihre Zeit zum Reifen. Gib dir die Zeit!

Gleiches gilt für den Kontakt zu deiner Mutter ... laß deine Mutter innerlich
allmählich los, wohlwissend, daß der Kontakt zustandekommen wird, wenn
du (und sie!) innerlich bereit bist dazu. Wenn du deiner Mutter noch etwas
sagen möchtest, so denke einfach an sie, bitte sie dazusein, und sprich mit
ihr ... sprich alles aus, was du auf dem Herzen hast. Sie hört dich! aber tue
dies nicht mit dem Kontakt-Wollen, sondern lasse es einfach so fließen, wie
es ist.

Denke immer daran: auch ein Pianist braucht viele, viele Jahre, bis er einer
wird. Das ist bei allen Fertigkeiten so! Warum sollte es beim Umgang mit
spirituellen Kräften anders sein? Wir Menschen lernen in unserer Gesellschaft,
auf das Materielle zu focussieren. Seinen Focus umzulenken auf geistige
Energien: das erfordert Übung und vor allem Aufmerksamkeit.

Ich hoffe, dir ein wenig geholfen zu haben .... und was die Literatur angeht:
geh einfach in ein gutes Büchergeschäft und lasse dich führen ... auch das
gehört zur Aufmerksamkeit.

Alles Liebe,
myrrhe

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