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re: Seelische Heilung

Sunshine1975 * schrieb am 16. September 2005 um 7:07 Uhr (544x gelesen):

hallo ,

es gibt ja verschiedene Ursachen von Depressionen.

Zum einen können Traumata dahinter stehen, körperliche Gewalt oder Unfälle.
Zum anderen können auch Organische Ursachen der Auslöser sein.
Das sollte bestenfalls vorher einmal abgecheckt werden.

Bei Depressionen durch Trauma habe ich gute Erfahrungen mit Visualisierungsübungen gemacht.
Im Licht oder im Regenbogen baden oder anderes. Müßte mal schaun, ob ich irgendwo noch so eine Übung habe.
Ansonsten hilft mir persönlich immer das Malen,um dem ganzen Ausdruck zu verleihen.

Was mir auch aufgefallen ist, daß es so extreme Schwankungen bei Depressiven Phasen gibt. Quasi von Himmelhochjauchzend bis zum Tode betrübt.
Meine Therapeutin meinte, das wäre wie ein Pendel, wenn man sich in einem Übermaß freut usw. dann schlägt das Pendel um Ausgleich zu schaffen wieder ins andere Extrem. Daher wäre es gut, sich zu zentrieren um das Pendel quasi etwas zu beruhigen, also keine Übermäßigen Hochs mehr ausleben, dann kommt der Boomerang nicht umgekehrt wieder zurück.

Liebe Grüße
Sunshine

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