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re: Schlaflosigkeit

Chord schrieb am 26. Juni 2007 um 19:22 Uhr (961x gelesen):

Hallo,

abgesehen davon, dass ich auch einen extrem unregelmäßigen Schlaf-/Wach-rhtythmus hab (allerdings mit ausgeprägtem Hang zum Abendmenschen und Morgenmuffel) und das Problem für mich so gelöst hab, dass ich dann halt lese oder was anderes tu in der Nacht und - sofern möglich - dann am nächsten Tag länger schlafe oder ein Extranickerchen einleg oder früher schlafengeh, kann ich mich an ein Mittel erinnern, das mir in einer Zeit, als ich aufs regelmäßige Aufstehen zu einem bestimmten Zeitpunkt angewiesen war, recht gut geholfen hat - es ist einfach, aber nicht jedermanns/-fraus Sache: dazu taucht man ein Paar Frotteesocken in kaltes Wasser und zieht sie sich über (man kann auch gleich die Socken anziehen und samt Socken in kaltes Wasser steigen) und darüber zieht man ein Paar Wollstrümpfe (können glaub ich auch aus anderem Material sein) - wichtig ist, dass die Socken darunter aus Frottees sind und eben nass und kalt, und dass die Socken darüber trocken und warm sind.

Alles Liebe

Chord

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