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re: Wassereinlagerungen

Anemone schrieb am 28. März 2007 um 8:35 Uhr (761x gelesen):

hallo lucy,
nun, zuerst wollte ich dir sport bzw. muskelaufbau besonders für die beine empfehlen...aber du sagtst ja, das du sehr sportlich bist...daher wirst du das ja wissen.
was mir allerdings sehr auffällt in deinem beitrag, ist, dass du sehr viel trinkst.....wer einige schwierigkeiten mit dem herzen hat sollte gar nicht soo viel trinken. die faustregel für den tagesbedarf lautet 1,5 bis 2 L flüssigkeit am tag du scheinst sehr darüber zu liegen denn es kommt ja noch gurke&co dazu. zuviel wasser belastet das herz zusätzlich und nur bei wärme oder körperlicher anstrengung sollte man mehr trinken.

hast du deine hormone mal checken lassen ? ich denke hier vor allem an die schilddrüse (wird oft von hausärzten nicht bedacht und übersehen), aber auch die weiblichen hormone wie östrogene können für solche syntomen verantwortlich sein.

ansonsten kannst du deinen lymphfluss sanft nachhelfen, wenn du mit einem igelball deine beine sanft von unten nach oben mit kreisenden bewegungen massierst.
ich nehme an, das du kopressionsstrümpfe vom arzt verschrieben bekamst, wenn nicht erfrage das...die heutigen modelle sind wesendlich angenehmer und pflegeleichter...auch hübscher*g* als noch vor jahren..auch hier hat sich was getan, lasse dich in einem guten fachgeschäft beraten...sie entlasten dein herz enorm.

was noch ganz gut ist, weniger salz. salz bindet wasser und ein zuviel wäre dann für dich nicht gut.

alles liebe,
anemone

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