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re: Rauchen abgewöhnen

Asherah schrieb am 11. Januar 2007 um 7:58 Uhr (928x gelesen):

Mir haben auch die Allan Carr-Bücher sehr geholfen. Wirklich. Hab zweimal damit aufgehört und das dritte Mal wird es auch dieses Buch sein. Urrgss... nicht gerade ene gute Werbung, was? Doch im Ernst. Gutes Buch. Hilft. Vor allem durch Aufklärung und damit meine ich nicht die übliche "Lungenkrebs-Abschreckungsnummer", die zieht bei Rauchern tragischerweise nicht. Sondern z.B. was im Körper beim Entzug passiert und wieso so viele dann zunehmen etc. Warum es bei mir nicht dauerhaft geklappt hat, liegt nur daran, dass eines seiner Argumente bei mir nicht greifen wollte... beim besten Willen nicht. Ich mag mein "evil-anti-"Image zu sehr und dazu gehört - pardon - die Kippe im Maul. Dagegen fand ich auch bei Carr kein Gegenargument. Der zweite Mal wo ich es mehre Wochen schaffte und rückfällig wurde, war es bewußte Autoaggression, so blöd es auch klingt... es waren ein paar sehr derbe Tage und ich dachte, ich tue mir jetzt was an. Und dazu wählte ich das "kleinere Übel" : Die Kippe! *kopfschüttel*
Bloss eines bin ich nie wieder losgeworden: Dass ich das Rauchen seit dem Lesen der Bücher hasse. Warum nichts dagegen tun? Weil es zuvor noch andere -wichtigere - Dinge für mich zu regeln gibt...

Gerade heute morgen denke ich wieder mal sehr ernsthaft drüber nach, mal zu einer gesunden Lebensweise zu wechseln. So ganzheitlich. Denn es ist irgendwie schizophren, wenn man sich beim Rauchen sagt, man will gesünder leben aber ansonsten bei allem anderen das Gegenteil macht. NICHT-Rauchen macht dann erst richtig Spaß, wenn man sich dann auch wirklicher wohler fühlt... Wenn all die andern Aspekte ebenso vernachlässigt werden, gewinnt man nicht daraus außer einem "Ist doch eh egal!"-Gefühl... (und schwups raucht man wieder)

Wenn ich so weit bin, werden es wieder Allan Carrs-Bücher sein. Denn sie helfen. Wie gesagt: Zweimal für mehre Wochen aufgehört und es war "eigentlich" ganz easy. Das Rückfallen war da eher das Problem.

Viel Erfolg!
Asherah

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