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re[2]: Regelschmerzen

Namra schrieb am 23. September 2006 um 17:36 Uhr (786x gelesen):

Jup! Geb ich Nihil recht... tanzen tut z.B. gut xD (körperliche Bewegung und psychische "Entspannung")

Wobei was MIR bei zu vieler Bewegung aufgefallen ist:
zum beispiel beim Joggen spüre ich vielleicht keinen Schmerz mehr, aber sobald ich aufgehört habe, sind die Schmerzen wieder sehr (!) stark.



> Hallo Resi!
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> Bei mir hilft folgendes:
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> - Schafgarbentee
> - etwas Warmes auf dem Bauch
> - Bewegung (leichter Sport, längerer Spaziergang, ...)
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> Ansonsten habe ich gemerkt, dass es (bei mir) auch von der Einstellung abhängig ist. Eine frühere Lehrerin meinte zu mir, ich solle aufhören, dieses "Ereignis zähneknirschend zu erwarten". Als ich dann aufhörte, innerlich wie äußerlich zu verspannen/ verkrampfen und es als eine schlimme Zeit anzusehen, wurde es -oh Wunder - tatsächlich besser. Ob das aber bei allen so ist, weiß ich leider nicht.
>
> Vielleicht hilft es dir ja ein bisschen.
>
> Nihil
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> (PS: Selbstbefriedigung oder Verwöhnung durch den Partner lockert auch die Muskeln dort unten ;) )
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