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re: gute Idee! habe ich gar nicht bedacht ...

myrrhe schrieb am 26. Januar 2006 um 21:40 Uhr (888x gelesen):

Seeluft ist super - sie ist sauerstoff- und schwefelreich. Und mindert Krankheiten der oberen Luftwege.

Auch sehr gut ist Bergluft.
Im Gebirge - also in höheren Regionen, in dünnerer Luft - bildet der Körper verstärkt rote Blutkörperchen, um mehr Sauerstoff aufnehmen zu können - denn diese roten Blutkörperchen sind die Transporteure von Sauerstoff. Und Müdigkeit hat oft etwas mit zu geringem Sauerstoffgehalt im Blut zu tun. (Was allerdings ärztlich feststellbar sein sollte.) Es sollten mindestens vier Wochen im Gebirge sein; in dieser Zeit "lernt" der Organismus, mehr Sauerstoff aufzunehmen. Allerdings sollte man sich dazu auch ausreichend bewegen ....

... und das hat Visual schon sehr richtig gesagt: Sport, genauer: Ausdauersport (Joggen, Schwimmen, Radeln) sind wichtig,nicht nur für die Bewegung an sich, sondern auch, um den Organismus mit Sauerstoff zu versorgen.

lieben Gruß!
myrrhe

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