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re: vom raucher zum nichtrauchermoppelchen :(

Mongo schrieb am 18. Dezember 2005 um 12:04 Uhr (732x gelesen):

Grüße!

Nach einer Wochen hat dein Körper überhaupt kein Verlangen nach Nikotin mehr.
Das Problem spielt sich in deinem Kopf ab.
Wenn du das geregelt hast, wirst du auch nicht mehr zunehmen...

Ich empfehle noch einmal das Buch "Endlich NIchtraucher" von Allen Carr.
Es ist schnell gelesen und wird dir die Sache besser vermitteln, als ich das hier wiedergeben kann.
Zumindest brauchst du weder Nikotinpflaster oder andere Mittelchen, um ein *glücklicher* Nichtraucher zu sein!

Radfahren (draußen, Spinning, etc.) belastet von den Ausdauersportarten das Knie am wenigsten. Alternativ kannst du auch schwimmen gehen. Da verbrennst du noch mehr als beim Radfahren.
Weiters empfehle ich, einen anderen Arzt aufzusuchen, der deine Knie noch einmal richtig untersucht, bevor du laufen gehst. Am besten einen Sportarzt.
Inwiefern haben sich deine Essgewohnheiten verändert?

Wünsche dir alle Gute!


Wissen, Wille, Liebe
Mongo



> hallo, *schnief*, ihr lieben *schnief*,
>
> nun ist es die dritte woche ohne zigarette, und die erste woche mit nikotinpflaster-entwöhnung....und *schniiiiieeeeffff* nun lege ich auch noch zu :((
>
> ich esse nicht mehr wie vorher, ich versuche möglichst viel zu trinken.....esse viel obst.....aber: ja , ok, ich nasche auch....gebe es ja zu;)
> aber es sind nicht überdimensionale mengen an süßem.
>
> aber der blick auf die waage läßt mich erschrecken.....die engen jeans....mannnnnnooooo!!!! *nöl*
>
> von allen seiten bekomme ich sehr nette worte und unterstüzung:)
>
> sie sagen:" nein, man sieht es wirklich nicht....tu nicht so als wärst du zu fett".
> oder: " ach, in unserem alter stellt sich eh alles um....so eine nette rundung ist doch nicht schlimm!"
> aber der beste spruch kam von einer ganz lieben freundin:
>
> * schmeiß die waage in die tonne!"
>
> hä?
>
> "ja schmeiß sie in die ecke, das ist nämlich psychomist. je öfter du dein gewicht kontrolllierst, desto öfter denkst du, dass du immer mehr kilos drauf hast. die waage zeigt dir immer mehr und automatisch wird es dann wirklich immer mehr!"
>
> der satz könnte von mir sein;) war er aber diesmal nicht:)
>
> aber recht hat die junge frau......
>
> so werd ich nun darauf achten, dass die jeans noch zu geht....und komme ich an meine grenze, dann muß ich laufen gehen.
>
> nur geht das schlecht mit meinem ledierten knie.
>
> gibt es eine sportart, bei der man gut verbrennt....die aber rücken und knie freundlich ist?
>
> allerdings würd ich gern laufen gehen.....also liebe leute....wie kriegt man ein schmerzendes knie schnell wieder hin? so dass es wieder normal funktioniert?
>
> es äußert sich so:
>
> wird heiß und dick. innen knackst es, als seien kleine teile drin, und es tut richtig weh. achso, in die knie gehen geht fast gar nicht mehr. ist wie eine sperre die ganz schön schmerzhaft ist.
>
> vor jahren war ich nach der op am anderen knie wegen diesem beim arzt und der tolle hecht sagte mir: mach sport und dann komm wieder.
> ???!!!! soviel zu deutsche ärzte;)
>
> ok, das war der tatsachenbericht von dem nicht mehr rauchenden gnomi.
>
> nur mal so schreib ich alles auf....immer mal wieder.....damit andere auch die kraft finden aufzuhören *ganz militant guck* ;)
>
> ok, was macht man gegen gewichtszunahme?
> und wie kriegt man lediertes knie wieder hin? ohne op.
>
>
> lieben gruß
> gnomi
>
>
>
>
>
>
>

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