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re: vom raucher zum nichtrauchermoppelchen :(

Chord schrieb am 14. Dezember 2005 um 15:02 Uhr (854x gelesen):

Hallo gnomi, wenn du nicht mehr als vorher ißt, aber immerhin gleich viel, dann ist es normal dass du dann, wenn du mit dem Rauchen aufhörst, etwas (nicht arg viel, 2-3 kg in der Regel, vielleicht maximal 4) an Gewicht zulegst. Denn das Rauchen hatte ja auch deine Körperfunktionen beschleunigt. Aufpassen musst du aber, dass du nicht ni die Gewohnheit verfälltst, mit dem Naschen als "Ersatz" fürs Rauchen anzufangen, denn dann hast du die 2-3 kg, die du ohnehin kaum vermeiden kannst (außer du stellst gezielt deine Ernährung um), und noch die kg durchs Naschen dazu.

http://www.freenet.de/freenet/fit_und_gesund/gesundheit/drogen_sucht/rauchen/nikotinfrei_fett/

Alles Liebe,

Chord


> hallo, *schnief*, ihr lieben *schnief*,
>
> nun ist es die dritte woche ohne zigarette, und die erste woche mit nikotinpflaster-entwöhnung....und *schniiiiieeeeffff* nun lege ich auch noch zu :((
>
> ich esse nicht mehr wie vorher, ich versuche möglichst viel zu trinken.....esse viel obst.....aber: ja , ok, ich nasche auch....gebe es ja zu;)
> aber es sind nicht überdimensionale mengen an süßem.
>
> aber der blick auf die waage läßt mich erschrecken.....die engen jeans....mannnnnnooooo!!!! *nöl*
>
> von allen seiten bekomme ich sehr nette worte und unterstüzung:)
>
> sie sagen:" nein, man sieht es wirklich nicht....tu nicht so als wärst du zu fett".
> oder: " ach, in unserem alter stellt sich eh alles um....so eine nette rundung ist doch nicht schlimm!"
> aber der beste spruch kam von einer ganz lieben freundin:
>
> * schmeiß die waage in die tonne!"
>
> hä?
>
> "ja schmeiß sie in die ecke, das ist nämlich psychomist. je öfter du dein gewicht kontrolllierst, desto öfter denkst du, dass du immer mehr kilos drauf hast. die waage zeigt dir immer mehr und automatisch wird es dann wirklich immer mehr!"
>
> der satz könnte von mir sein;) war er aber diesmal nicht:)
>
> aber recht hat die junge frau......
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> so werd ich nun darauf achten, dass die jeans noch zu geht....und komme ich an meine grenze, dann muß ich laufen gehen.
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> nur geht das schlecht mit meinem ledierten knie.
>
> gibt es eine sportart, bei der man gut verbrennt....die aber rücken und knie freundlich ist?
>
> allerdings würd ich gern laufen gehen.....also liebe leute....wie kriegt man ein schmerzendes knie schnell wieder hin? so dass es wieder normal funktioniert?
>
> es äußert sich so:
>
> wird heiß und dick. innen knackst es, als seien kleine teile drin, und es tut richtig weh. achso, in die knie gehen geht fast gar nicht mehr. ist wie eine sperre die ganz schön schmerzhaft ist.
>
> vor jahren war ich nach der op am anderen knie wegen diesem beim arzt und der tolle hecht sagte mir: mach sport und dann komm wieder.
> ???!!!! soviel zu deutsche ärzte;)
>
> ok, das war der tatsachenbericht von dem nicht mehr rauchenden gnomi.
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> nur mal so schreib ich alles auf....immer mal wieder.....damit andere auch die kraft finden aufzuhören *ganz militant guck* ;)
>
> ok, was macht man gegen gewichtszunahme?
> und wie kriegt man lediertes knie wieder hin? ohne op.
>
>
> lieben gruß
> gnomi
>
>
>
>
>
>
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